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궁금한 건 못 참지 ./건강19

찢어진 렌즈 끼면 안되는 이유와 렌즈 돌아갔을 때 대처방법 지난 주말에 다른 지방으로 여행을 갔습니다. 들뜬 마음에 멋 낸다고 평소 쓰던 안경을 벗고 콘텍트 소프트렌즈를 끼고 갔습니다. 여행 중 눈에서 이물감이 느껴졌고 '오랜만에 렌즈를 껴서 눈이 건조한가보다' 생각했는데 렌즈를 세척하고 다시 껴도 좀처럼 사라지지 않는 이물감에 의아해 하던 중, 일요일 아침, 사용하던 렌즈 가장자리가 찢어진 걸 발견하게 되었습니다. 에이 이제 집에 가는데 하고 그대로 눈에 꼈습니다. 찢어진 렌즈를 끼면 안되는 이유 많이 찢어지지 않아 사용해도 괜찮겠지 생각했습니다. 하지만 돌아오는 도중 사단이 났습니다. 이물감을 못견디고 무의식중에 눈을 비비다 렌즈가 돌아간듯한 느낌이 들어 재빨리 화장실에 가서 렌즈를 뺐는데, 찢어진 렌즈 일부만 빠진 것입니다. (큰일 났다.) 찢어진 렌즈는 .. 2021. 10. 26.

요즘 꿈을 너무 자주 꾸고 잠을 제대로 못자 피곤하다면? :) 다몽증에 대해 알아보자 지난 밤 잠을 제대로 못 자서 오늘 너무 피곤합니다. 도대체 꿈을 몇 개나 꾼건지, 편히 잠은 커녕 방탈출 게임을 몇판이나 한듯 머리아프고 지쳤습니다. 도대체 왜 이렇게 편히 자지 못하고 꿈을 꾸었을까. 평소보다 유난히 심한 것 같아서 꿈을 자주 꾸는 이유에 대해 찾아보았습니다. 그러다 보니 다몽증이라는 것이 있더군요. 꿈, 왜 꾸는 걸까? 꿈은 건강한 사람이라면 누구나 평균 수면 8시간 중 4-5번 꿉니다. 다만 이를 기억하느냐 기억하지 못하느냐인데, 아이러니하게도 꿈을 기억할 때 우리는 꿈을 꾸었다고 말합니다. 그렇다면 어떤 경우에 꿈이 기억나고, 어떤 경우에 기억나지 않는 것일까요? 수면은 깊게 잠드는 비렘수면(Non-Rapid Eyes Movement) 상태와 얕게 잠드는 렘수면(Rapid Eye.. 2021. 8. 26.

등드름, 가드름 원인과 없애는 7가지 방법 :) 나 수영장 가서 물놀이 할꺼야 노곤한 하루를 마치고 샤워를 하는 어느날. 씻다보니 등에 무언가 나서 걸리적 거립니다. 작은 좁쌀 같은 것이 긁으면 떨어져나옵니다. 아무래도 등드름(등에 여드름)인 것 같습니다. 곧 있으면 여름인데 아무래도 신경이 쓰입니다. 개인적으로 가드름(가슴에 여드름)은 없는 편이나, 이렇게 앞 뒤로 가드름 등드름이 있다면, 무더운 여름에 맘편하게 시원한 옷을 편히 못입을 것 같습니다. 그리고 저는 이번에 반드시 수영장 가서 물놀이도 첨벙첨벙해야합니다... 등드름과 가드름은 왜 나는 것이고 더 이상 안나게 하려면 어떻게 해야할까요. 등과 가슴에 등드름, 가드름이 나는 이유 등과 가슴은 얼굴만큼이나 피지선이 많이 분포해 있기 때문에 팔, 다리와 같은 다른 신체부위보다 자연스럽게 피지가 많이 분비됩니다. 분비된 피지와.. 2021. 6. 20.

불쾌지수 낮추는 방법과 원리 :) 더워도 짜증내지 않기, 약속 ^_< 덥고 습해서 땀이 줄줄줄. 상상만해도 불쾌감이 절로 드는 상황입니다. 그럼에도 우리는 짜증내지 않고 현명하게 무더운 여름을 보내야합니다. 왜냐하면 무엇보다도 가장 중요한 건 나 자신, 그리고 사랑하는 주변사람들의 기분이기 때문입니다. 오늘은 무더운 여름철 불쾌지수를 낮출 수 있는 방법에 대해 알고 우리들의 기분을 지켜보도록 합시다. 불쾌지수 불쾌지수는 날씨로 인해 사람들이 느끼는 쾌적함, 불쾌함, 스트레스 정도를 나타내는 수치입니다. 불쾌지수를 계산하는 방법은 여러가지가 있는데 전세계적으로 통일된 지수는 없습니다. 나라마다 기후가 다르고 사람들이 느끼는 쾌적함의 정도가 다르기 때문이며, 이에 따라 각 국은 각자 자기나라에 적합한 불쾌지수 모델을 지정하여 사용하고 있습니다. 현재 우리나라는 1957년 미국.. 2021. 6. 17.

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