등드름, 가드름 원인과 없애는 7가지 방법 :) 나 수영장 가서 물놀이 할꺼야

등드름 가드름 없애는 법 썸네일

 

노곤한 하루를 마치고 샤워를 하는 어느날. 씻다보니 등에 무언가 나서 걸리적 거립니다. 작은 좁쌀 같은 것이 긁으면 떨어져나옵니다. 아무래도 등드름(등에 여드름)인 것 같습니다. 곧 있으면 여름인데 아무래도 신경이 쓰입니다. 개인적으로 가드름(가슴에 여드름)은 없는 편이나, 이렇게 앞 뒤로 가드름 등드름이 있다면, 무더운 여름에 맘편하게 시원한 옷을 편히 못입을 것 같습니다. 그리고 저는 이번에 반드시 수영장 가서 물놀이도 첨벙첨벙해야합니다... 등드름과 가드름은 왜 나는 것이고 더 이상 안나게 하려면 어떻게 해야할까요.

 

 

 

 

 

 

등과 가슴에 등드름, 가드름이 나는 이유

등과 가슴은 얼굴만큼이나 피지선이 많이 분포해 있기 때문에 팔, 다리와 같은 다른 신체부위보다 자연스럽게 피지가 많이 분비됩니다. 분비된 피지와 땀, 노폐물 등이 제대로 배출되지 못하고 모공을 막아버리면 피부안에 피지가 쌓이게 되고 여기에 여드름 균이 감염되면 염증이 생겨 여드름이 되는 것입니다. 우리가 흔히 여드름을 짰을 때 나오는 하얀색 좁쌀은 모공이 막혀 안에 쌓인 피지라고 보시면 됩니다. 여름철엔 무더운 날씨 탓에 몸에 땀과 피지가 더 많이 분비되기 때문에 각별한 등드름, 가드름 관리가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

등드름, 가드름 없애는 법

1. 바로바로 씻습니다.

기본중에 기본입니다. 피부에 쌓인 노폐물, 땀, 피지를 제때 제거하는 것은 여드름이 생기는 근본적인 원인을 제공하지 않는 것입니다. 땀을 흘린 뒤에는 반드시 적당한 온도의 미온수로 샤워를 해 노페물을 제거해줍니다. 이는 외부활동으로 묻어있을 여드름균을 씻어주는 것이기도 합니다. 또 하나의 주의점은 샴푸와 린스, 비누, 바디클렌저를 깨끗이 헹구어 내는 것입니다. 깨끗이 씻기 위해 사용한 세제가 피부에 남아 있을 경우 그 유분기가 등드름, 가드름이 생길 환경을 조성할 수 있습니다. 

 

 

2. 유수분 밸런스를 맞춥시다.

적당한 유분은 유분막을 형성해 피부안의 수분손실을 막아 균형있는 피부를 유지합니다. 유분이 많으면 곧바로 여드름균이 자랄 환경을 조성하지만, 반대로 유분이 너무 적어도 피부속 수분이 금방 손실되어 건조해집니다. 이렇게되면 피부는 남은 수분을 지키기 위해 더 많은 피지를 분비합니다. 따라서 샤워후 바디로션 등의 제품으로 피부를 케어해 적절한 유수분밸런스를 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 피부에 닿는 것을 신경씁시다.

피지가 없는 피부 환경을 만드는 것도 중요하지만 여드름균으로부터 피부가 감염되지 않게 하는 것도 중요합니다. 등드름, 가드름을 없애고 싶다면 땀흘린 옷은 다신 입지 않고 바로바로 세탁합니다. 또한 피부가 직접 닿는 침구류도 자주 세탁하여 외부로부터 오염을 방지합니다. 등드름, 가드름을 케어하는 동안에는 당분간 피부에 접촉이 있는 장신구도 착용을 쉬어줍시다.

 

 

4. 제품 이용해봅시다.

등드름, 가드름을 케어하기 위한 제품들이 잘 나와있습니다. 여드름 치료 연고와 같은 의약품이 부담스러우시면 미스트형태로 나온 화장품도 쓸만합니다. 건강한 피부에 적합한 약산성으로 피지나 각질을 감소시키고, 피부를 진정시키는 동시에 재생효과까지 갖춘 성분들로 원료가 구성되어 있어 효과를 보았다는 사람들이 꽤나 있더군요. 여러 제품을 잘 비교한 후 사용을 고려해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

5. 잠을 푹 잡시다.

불규칙한 수면습관은 신체균형을 망가뜨려 면역력을 떨어뜨리고 염증반응을 쉽게 일으키게 합니다. 특히 열대야로 인해 제대로 잠을 못 자는 경우가 많은 여름은 땀을 많이 흘리는 계절이기도 하여 엎친데 덮친 격으로 등드름, 가드름이 생길 확률이 더 높습니다. 에어컨이나 선풍기를 적당히 켜서 상쾌한 환경을 만들고 숙면을 취하는 것이 등드름, 가드름을 안나게 하는 좋은 습관입니다.

 

 

6. 여드름에 좋은 음식을 먹읍시다.

염분이 높은 짠 음식을 자주 섭취하면 피부의 수분이 몸속으로 이동해 피부가 건조해지고, 이를 방지하기위해 피부는 유분을 많이 생성해내 피지가 쌓일 수 있습니다. 또한 트랜스지방이 많은 음식은 피지샘의 지방성분을 변화시켜 피부염증을 발생시킬 수 있습니다. 피부재생에 효과적이며 체내 전해질 균형을 맞추어 주고 염증을 진정시켜주는 녹황색 채소와 과일을 많이 섭취합시다. 

 

 

7. 왕건이를 만났다면 병원을 방문합시다.

엄청나게 큰 여드름. 일명 왕건이를 만났다면 어설프게 제거하려다 오히려 등이나 가슴 부위에 더 큰 흉터를 남길 수 있습니다. 옷을 입었는데도 보이는 곳 부위라면 앞으로 엄청나게 신경이 쓰일 것입니다. 피부과를 방문하여 깔끔하고 위생적으로 제거하는 것이 좋습니다. 혹시 여성분이라면 여의사 선생님이 있는 곳을 방문하는 것도 마음 편한 치료 방법 중 하나입니다.

 

 

 

평소에 잘 관리를 했어야했는데

꼭 필요할 때

난리네요ㅠㅠ