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소유래 콘드로이친? 상어 연골? 어느 것이 더 좋을까? 콘드로친 효능과 부작용 나이가 들수록 무릎이 아파서 큰 일이네.. 나중에 병원가기 전에 건강기능식품이라도 미리미리 좀 챙겨 먹어야겠어 콘드로이친 콘드로이친은 글루코사민과 함께 사람을 포함한 동물의 관절 구성성분입니다. 건강기능식품으로 관절건강을 위해 섭취합니다. 콘드로이친의 주된 역할은 연골의 퇴화속도를 늦추고 염증을 막는 항염 역할을 하여 관절염을 완화시켜줍니다. 실제로 관절염 증상 관리에 도움을 준다는 연구가 여렷 있지만 그 중 하나만 소개해보겠습니다. 2017년 유럽 5개국에서 모집한 604명의 무릎 관절염 환자를 대상으로 의약품인 항염제와 콘드로이친 제품의 관절염 개선효과를 비교하였습니다. 그 결과 콘드로이친 제품은 항염제와 유사한 관절염 개선효과를 나타냈다고 합니다.(자료 출처 https://pubmed.ncbi.nl.. 2022. 2. 14.

스테비아 커피믹스(당제로 커피믹스), 당뇨 있는 사람에게 괜찮을까? 시럽을 넣지 않은 아메리카노를 아무렇지 않게 먹는 요즘 시대이지만, 저희 부모님 세대들에게 아메리카노처럼 익숙한 것이 바로 커피믹스입니다. 식사하시고 나면 달달한 믹스커피를 꼭 한 잔씩 드시더라구요. 그런데 저희 부모님들도 나이가 드시면서 혈당 수치가 올라가 당뇨가 슬슬 걱정되는 시기가 왔습니다... 달달한 믹스커피를 좋아하시는 부모님들을 위해 설탕을 줄이고 단맛은 여전히 나는 커피믹스가 없나 찾아보다 발견한 것이 바로 스테비아 커피믹스에요. 부모님들에게 사드리기 전 스테비아 커피믹스에 대해 꼼꼼하게 알아 봤습니다. 스테비아 커피믹스 이름에서 알 수 있듯이 설탕이 들어가지 않았다는 이 커피믹스에는 설탕 대신 효소처리스테비아라는 고감미료가 들어갑니다. 시중에 나와 있는 제품들의 원재료 및 함량을 자세히 뜯.. 2022. 2. 10.

콤부티, 이렇게나 몸에 좋았나? 콤부차 효능과 부작용 콤부차에 대해 많이들 들어보셨나요? 지난 번 미국출장을 다녀왔는데 미국은 커피처럼 콤부차가 대중화되고 많이 소비되고 있는 것 같더라구요. 한국에서는 옥수수수염차나 루이보스차처럼 그저 지나가는 식으로 한 번쯤 들어본 것 같습니다. 이 콤부차는 정확히 무엇이고 건강에 어떤 효능을 가지고 있을까요? 몸에 그렇게 좋으면 저도 먹어볼랍니다! 콤부차(Kombucha) 콤부차는 녹차나 홍차에 설탕(당류)을 넣고 균주를 접종하여 발효시켜 만든 천연 발효음료입니다. 발효과정에서 녹차와 홍차의 폴리페놀 등 bioactive성분이 증가하고 인체에 유익한 새로운 성분(글루쿠론산, DSL;D-Saccharic acid-1,4-Lactone 등)이 생성되기도 합니다. 맛은 시큼달콤하고 발효과정에서 생긴 이산화탄소로 인해 탄산음료.. 2022. 2. 7.

혓바늘 원인과 없애는 법 :) 푹 쉬어야할까? 연고를 발라야할까? 어느 순간 느껴지는 오돌토돌하고 따끔거리는 이 느낌. 아...상당히 거슬린다 혓바늘 입안에 염증이 생기는 것을 구내염이라고 하는데요, 혓바늘은 염증이 혀에 생겨 돌기형태로 부어 오르는 것입니다. 입 안에서 닿으면 마치 바늘로 찌르는 듯한 통증을 느낀다하여 혓바늘이라는 이름이 지어졌다고 합니다. 혓바늘 원인 염증은 인체에 유해한 세균(박테리아)이 우리 몸에 침입했을 때 나타나는 면역세포들의 보호반응입니다. 세균이 침입했다는 것은 평소 잘 지켜지던 우리 몸의 밸런스가 깨졌다는 것을 의미합니다. 따라서 혀에 염증이 생겼다는 것은 구강 건강 상태, 구강 컨디션이 좋지 못하다는 것입니다. 구강 건강의 밸런스를 해치는 요소들이 곧 혓바늘의 원인입니다. 1. 피로와 스트레스 식상하지만 피로와 스트레스는 만병의 근원입.. 2022. 2. 1.

[내돈내산]이즈휴 데이홈 LED 히든 줄조명 구매 및 설치/사용후기 :) 대만족! 데이홈 히든조명(LED 줄조명) 이사를 오면서 시간적 여유가 되지 않아 조명인테리어를 하지 못했습니다. 그러던 중 집들이 선물로 받은 히든조명! 이것은 신세계! 조명에 대한 갈증을 해소시켜주는 아이템이었습니다. 아직 커튼을 설치안했지만 커튼을 설치하면 더 분위기가 좋을 것 같아요. 인테리어 조명을 내가 원하는대로 못했을 때, 전세라 조명을 내맘대로 못 꾸밀때, 집들이 선물 고를 때! 최고의 상품인듯 합니다. 사용후기 대만족스러운 데이홈 히든 LED 줄조명에 대해 리뷰해볼게요. 데이홈 히든조명 제품 구성 처음 제품을 받아보면 낯선 용품들에 약간 당황했습니다. 하지만 설명서를 읽고 보니 정말 간단한 제품 구성이었어요. 데이홈 히든조명 설치방법 제품구성에 이어 바로 연결하는 부분들을 그림으로 설명드릴게요. 먼.. 2022. 1. 24.

[내돈내산]아이닉 에어프라이어 오븐 16L(AO-16L) 구매후기, 놔둘 곳만 있다면 강추! 에어프라이기가 대중화된 요즘 저는 아직까지 에어프라이기 없이 전자레인지나 일반 인덕션(가스레인지)로만 조리를 해먹었습니다. 그러다보니 특히 먹다 남은 치킨이나 튀김, 냉동 식품을 데워 먹을 때 항상 아쉽더라구요. 에어프라이기를 사용하면 완전 새것처럼 먹을 수 있다고 하더라구요. 그리고 또 하나! 요즘 홈베이킹이 유행인데 저도 집에서 빵을 만들어 보고 싶었습니다. 그래서 오븐으로도 사용할 수 있는 에어프라이기 겸 오픈 하나 장만했습니다. 놔둘 곳만 있다면 강추합니다. 아이닉 에어프라이어 오븐 16L(AO-16L) 인테리어를 화이트 컨셉으로 해서 하얀색 가전들만 보고 있던 와중 에어프라이기도 필요성을 느껴서 흰색으로 골랐어요. 에어프라이기 겸 오븐도 한 번에 되는 모델을 찾아보니 용량도 자연스레 큰 것을 고.. 2022. 1. 20.

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