๋ฐ์ํ ์ ์ฒด ๊ธ204 ์ํํธ ๋์ง ์ธ๋ฒฝ ๊ฒฐ๋ก๋ก ํ ๊ณฐํก์ด ์ ๊ฑฐ์ ๋ฒฝ์ง ๋๋ฐฐ ๊ฒฝํ ๊ณต์ : ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ์?! ์ฃผ๊ฑฐ ๊ณต๊ฐ์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์ ์ ์พ์ ํ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด๋ผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋ฌธ์ ๋ฐฉ์์ด ์ ๋์ด์ผํ๊ณ , ํ๋ณ์ด ์ ๋ค์ด์์ผํ๊ณ , ํ๊ธฐ๋ ์ ๋์ด์ผํ์ฃ . ํนํ ํ๋ณ์ด๋ ํตํ์ ์ง์ ์ข์ ์ํ๋ก ์ค๋ ์ ์งํ๋ ๊ฒ๊ณผ๋ ๊ด๋ จ์ด ๊น์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ผ ์พ์ ํ ์จ์ต๋๋ฅผ ์ ์งํ ์ ์๊ฒ ๋๊ณ ๊ฒฐ๋ก๋ ๊ณฐํก์ด ๋ฑ์ด ๋ฐ์ํ์ง ์์ ์ง์ด ๋ง๊ฐ์ง์ง ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ง์ด ๋๋ฌด ์ค๋๋์๊ฑฐ๋(๊ตฌ์ถ), ์์ง์์ ๋ฌผ์ด ์๋ค๊ฑฐ๋, ๊ณต์ฌ๊ฐ ์๋ชป๋์๋ค๋ ๋ฑ ์ฃผ๊ฑฐ ๊ณต๊ฐ๋ง๋ค ๋ค์ํ ์ด์ ๋ก ์ํ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ค ์ ์๋๋ฐ์. ์ ๋ ์ํํธ ๋์ง์ผ๋ก ๊ฒฐ๋ก๊ฐ ์๊ธฐ๊ณ ์ด๋ก ์ธํด ๊ณฐํก์ด๊น์ง ํผ์ด ๊ณฐํก์ด ์ ๊ฑฐ๋ ํด๋ณด์์ผ๋ ๊ฒฐ๊ตญ ๋๋ฐฐ๋ฅผ ๋ค์ํ๊ฒ ๋ ๊ฒฝํ์ ๋จ๊ธฐ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๋ก ๊ณจ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ณ ๊ณ์ ๋ถ๋ค๊ป ๋์์ด ๋์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ถ ์ํํธ ๋์ง๊ณผ ๊ฒฐ.. 2022. 5. 7. ์ ํ์์น ๋ชจ๋ธ ์ ํ๊ฒฝํ ๊ณต์ :) ๋๋ ๊ณ ๋ฏผ ๋์ ์ ํ์์น SE 44mm GPS๋ชจ๋ธ ๋์ดํค ์๋์ ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ (Feat.์ ํ์์น7) ์ด์ฉ๋ค ์์นจํ ์ธ๊ฐ์ ๋ํ ์์์ด ์๊ฒผ๊ณ , ๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ณด๋ ์ด์ฉ๋ค ์์นจ ๋ฌ๋์ ๋ํ ์์ฌ์ด ์๊ฒผ์ต๋๋ค. ๊พธ์ญ๊พธ์ญ ์ผ์ด๋์ ์๋ ๋๊ณ ๋ค์ ์๊ณ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฉฐ์น ์ ๋ ์์ ๊ณผ ์ธ์ฐ๋ค ๊ฒฐ๊ตญ ๋ค๋ฅธ ์น๊ตฌ์ ์ฝ์์ ํด์ ์์นจ ๋ฌ๋์ ํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ณด๋ ๊ทธ ์ ์๋ ์ค๋ ์ํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ์์น ์ ํ์ด ๋์ ๋ค์ด ์ค๋๊ตฐ์. ์ ํ์์น ๊ตฌ๋งค ๋ชฉ์ : ๋ฐ๋(๋ฌ๋, Running) ์ ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ง๋์น๊ฒ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋ง์ด ํ๋ ํธ์ด์ฃ . ์ฌ์ค ์์น๋ผ๋ ๊ฒ์ด ์๊ณ์ฉ, ์ค๋งํธํฐ๊ณผ ์ฐ๋๋์ด ์ ํ, ๋ฌธ์, ์นดํก ๋ฑ ์๋ฆผ์ ๋์น์ง ์๋ ๊ฒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ ๋ฐ์ดํฐ ํธ๋ํน. ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ฉ์ธ ๊ธฐ๋ฅ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋จธ์ง๋ ๊ทธ๋ฅ ์ค๋งํธํฐ์ผ๋ก ํ ์ ์์ฃ . ์ ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ ์ ํ๋ ์ฌ๋์ด ์๋ ์ผ๊ฐ ์ง์์ผ๋ก ๊ตณ์ด ์ ํ๋ฅผ ๋์ง.. 2022. 4. 18. ์ค๋ด ์๋ฌผ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ํ๋ถ์ ๋๋ฌด์ ๊ฐ๋ฝ ๊ฝ๋ ์ด์ :) ๊ฑด๊ฐํ ๋ฌผ์ฃผ๊ธฐ์ ๊ณผ์ต๋ฐฉ์ง ์ ๋ ์์ฆ ์๋ฌผ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ์ ํน ๋น ์ก์ต๋๋ค. ์ฒซ ์ ๋ฌธ์ ์ ์ฃผ๋๋ฌด๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์ฌ์์น๊ตฌ์ ๋ฐ๋จ์์ ์์๋์์ต๋๋ค. ๋ค ์๋ ๋๋ฌด๋ฅผ ์ฌ๊ธฐ๋ณด๋ค ์จ์๋ถํฐ ํค์๋ณด์๋...ใ ใ ๋ฌด๋ชจํ ๋์ ์ ์์ํ๊ณ ๊ตฌํ ์ ์์๋ ์ ์ฃผ ์ข ์ ๋์ ์ ๋งํธ์์ ์ฝ๊ฒ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๋ ๋ชฌ ์จ์์ ๋ฐ์ ์์ผ์ ํค์ฐ๊ธฐ ์์ํ์ฃ . ๋ฒ์จ ์๋ ์ฌ์ง์ฒ๋ผ ์์ฒญ ๋ง์ด ์๋์ต๋๋ค. ์ต๊ทผ ์์ฌ๊ฝ์์ฅ์์ ์ฑ์ฒด? ๋๋์ด ์์ฐํ ๋ ๋ชฌ๋๋ฌด๋ ์๊ธฐ์๊ธฐ ํฑ๊ธํฑ๊ธํ ์ ์ฃผ๋๋ฌด์ ๋๋ฌด ๋ค๋ฅด๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฒด๊ฐํด์ ๋ค์ ์ค๋งํ๊ธด ํ์ง๋ง, ๊ทธ๋๋ ์์๊ฒ ๊ฐ์ง์น๊ณ ๋๊น์ง ํค์ฐ๊ฒ ๋ค๋ ์์ฌ์ด ๋จ์์์ต๋๋ค. ์๋ฌดํผ ์ด๋ ๊ฒ ์ค๋ด ์๋ฌผ๋ค์ ๊ธฐ๋ฅด๋ค๋ณด๋ฉด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ด ๋ฌผ์ฃผ๊ธฐ์ด๋ฉฐ, ์ ๊ฒฝ์จ์ฃผ์ด์ผํ ๊ฒ์ด '๊ณผ์ต'์ ๋๋ค. ์ด๋ ์๋ฌผ์ด๋ ํ ๊ฒ ์์ด ๊ณตํต์ผ๋ก ์ค์ํ ์ฌํญ์ด์์! ํ์ง๋ง ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ญ.. 2022. 3. 30. ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์ ํจ๋ฅ๊ณผ ๋ถ์์ฉ, ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ ์ ํ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊น์ง! ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ, ์ฝ๋๋ก์ด์น ๋ง๊ณ ๊ด์ ์ ์ข์ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ด ๋ ์๋ค๊ตฌ?! ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์ ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์๋ ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์ ์ธ๋ฆฌํ ๋๋ฌด, ์ฐ๋ฆฌ๋ง๋ก ์ ํฅ๋๋ฌด์ ์์ก์ ๊ฑด์กฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ์๋ฐฑ๋ ๊ฐ ์์์, ์ํ๋ฆฌ์นด ๋ฑ ์ง์์ ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ์ก์ง์ ํญ์ผ์ฆ ์ฝ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํด ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์๋ ํญ์ผ์์ฉ! ๋จ์ํ๊ฒ ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์๋ ํญ์ผ์ ์ข๋ค! ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์๋ฉด ๋๊ฒ ์ต๋๋ค. ์๋ ๋ค๋ฅธ ํจ๋ฅ๋ ๋ชจ๋ ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์์ ํญ์ผ์์ฉ์ผ๋ก๋ถํฐ ์์๋๋ ๊ฒ์ด๋๊น์. ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์ ํญ์ผ ์ฑ๋ถ ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์์์ ํญ์ผ์์ฉ์ ํ๋ ์ฑ๋ถ๋ค์ ๋ณด์ค์ฐ๋ฆญ ์์ํธ(Boswellic acids)๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ, Beta-boswellic acids, Acetyl-beta-boswellic acid(ABA), 11-keto-beta-boswellic acid(KBA.. 2022. 3. 10. ์ฝ๋ก๋ ๋ฐ๋ฉธ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ์๋ ์ MD125, ํจ๊ณผ๊ฐ ์ด๋์ ๋๋ฉฐ ์ธ์ฒด์ ์์ ํ ๊น?(ํ์ฌ ํ๊ฒฝ๋ถ ์น์ธ์๋ฐ) ์ฝ๋ก๋19๋ ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์ ๋ง์ด ๋ฐ๊พธ์ด ๋์์ต๋๋ค. ๋ง์คํฌ๋ ์ผ์์ด ๋์๊ณ , ๋น๋๋ฉด ํ์ํ์์ ์ฌํ๊ทผ๋ฌด๋ ์ต์ํด์ก์ต๋๋ค. ๊ณ์๋๋ ๋ณ์ด๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ก ๋๋ ๋ฏ ๋๋์ง ์๋ ์ฝ๋ก๋19. ์ค๋ น ์ฝ๋ก๋19๊ฐ ๋๋๋๋ผ๋ ์์ผ๋ก ๋ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ค ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ์ฐฝ๊ถํด์ ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์ ์ํํ ์ง ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์์ฝ์ฌ ์๋ ์ ์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ฝ๋ก๋ 19๋ฅผ ๋ฐ๋ฉธํ๊ณ ๋ ์ผ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋ง์์ฃผ๋ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ์๋ ์ ๊ฐ ์๋ค๊ณ ํด์ ํ ๋ฒ ์์๋ดค์ต๋๋ค. 2022.02.28. ํ์ฌ ๊ตญ๋ด์์๋ ํ๊ฒฝ๋ถ ์น์ธ๊ธฐ์ค ์๋ฐ ๋ฐ๋ผ์ ๊ตญ๋ด์์ ์ ์กฐ ๋ฐ ํ๋งค๊ธ์ง, ํ์ ๋ฐ ํ๊ธฐ ๋ช ๋ น ์ํ๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ตฌ๋งคํ๋ คํด๋ ๊ตฌ๋งคํ์ค ์ ์๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๋ฟ๋ฆฌ๋ ์๋ ์ MD125 MD-125๋ ๋ง์ดํฌ๋ก์ ์ด๋ผ๋ ํ์ฌ์ ์ ํ์ผ๋ก ์๋ฃ ์๋ ์ ์ธ D-125์ .. 2022. 2. 28. ๋ณ๋น์ ์ง๋นต! ์ฐจ์ ์ํผ ํจ๋ฅ ๋ฐ ๋ถ์์ฉ์ ๋ํด ์์๋ณด์ ์๋ฌด๋ฆฌ ๊ธฐ๋ค๋ ค๋ ๋ ๋ชป์ธ~ ๋ฐ๋ณด์ฒ๋ผ ์์ ์๋ ๋์ ๋ชจ์ต~โฌ ํ์ฅ์ค์์ ์ค๋ซ๋์ ์์์๋ ์ ์ค์ค๋ก์๊ฒ ๋ถ๋ฌ์ฃผ๊ณ ์ถ์ ๋ ธ๋์ ๋๋ค. ์ ํ ํฅ์ด ๋์ง ์๋ค์. ๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ณด๋ ํ์ฅ์ค์ ํ ๋ฒ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ๊ฝค๋ ์ค๋ ์์ ์๋ ๊ฒ ์ด๋์ ์ต๊ด์ด ๋์ด๋ฒ๋ฆฐ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ ์ฐ๊ท , ํธ๋ฃฌ ๋ฑ ๋ณ๋น๋ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ ํ์ด ๋ง์๋ฐ์. ์ค๋์ ๊ทธ ์ค์์ ๋ฐฐ๋ณ ์ด์ง ์ฝ์ผ๋ก๋ ์ฌ์ฉ ๋๋ ์ฐจ์ ์ํผ์ ๋ํด ๊ณต๋ถํ๊ณ ๋ ๋ค๋ฅธ ํจ๋ฅ ๋ฐ ๋ถ์์ฉ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฐจ์ ์ํผ ์ง๊ฒฝ์ด๋ผ๋ ์๋ฌผ์ ์จ์์ ์ฐจ์ ์๋ผ๊ณ ํ๋ฉฐ ๊ทธ ๊ป์ง์ด๋ผ ์ฐจ์ ์ํผ์ ๋๋ค. 80% ์ด์์ด ์์ด์ฌ์ ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์์ผ๋ฉฐ ์ฐจ์ ์ํผ์ ์์ด์ฌ์ ๋ ๋ฌผ์ ๋ น๋ ์์ฉ์ฑ ์์ด์ฌ์ ์ ๋ฌผ์ ๋ น์ง ์๋ ๋ถ์ฉ์ฑ ์์ด์ฌ์ ๋ก ์ ์ ํ ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์๋๋ฐ ์ด๋ ์๋ ์ค๋ช ํ ๋ฐฐ๋ณํจ๊ณผ์ ํ์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ํฉ๋๋ค.. 2022. 2. 23. ์ด์ 1 ยทยทยท 7 8 9 10 11 12 13 ยทยทยท 34 ๋ค์ ๋ฐ์ํ