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성장판 닫히는 순서와 시기 : 제대로 알고 키 한 번 키워보자 "와 내가 키만 컸으면" 언젠가 이런 말을 내뱉기 전에 우리 일단 주어진 몸뚱이에서 최선을 다해 봐야합니다. 키는 부모님으로부터 물려받은 유전적인 요인이 물론 대부분을 차지하지만 성장기에 키성장에 관여하는 성장판, 이 성장판이 닫히기 전 최선의 노력을 하는 것이 더 중요합니다. 성장판이 닫히면 키는 자라지 않기 때문입니다. (흑) 성장판과 위치 성장판은 뼈의 양쪽 끝부분에 위치하는 연골조직으로 뼈세포를 만들어내어 성장에 관여하며 모두 연골로 형성되어 있기 때문에 ‘골단연골’이라고도 합니다. 모든 뼈에는 성장판이 존재하는데 키성장에 관여하는 주요부위는 뼈는 척추와 다리이며, 그 중에도 가장 중요한 역할을 하는 부위는 무릎의 성장판입니다. 때문에 대부분의 성장판 검사는 척추나 허벅지, 무릎을 검사하며 조금 .. 2021. 3. 13.

발목 접질렀을 때, 찜질방법? 파스는 효과가 있나? 혹시 멍까지 들었다면 아버지를 아버지라 부르지 못하는 홍길동보다 내 발목 이 내것을 내것처럼 사용하지 못하는 내가 더 불쌍하다 어른도 넘어질 수 있습니다. 운동을 하다가 혹은 걷다가도 발을 잘못 디디면 넘어질 수 있습니다. 괜찮습니다. 저도 얼마전에 그냥 집에 가다가 발을 헛디뎌서 넘어졌습니다. 새삼스럽지만 정말 오랜만에 넘어졌다는 생각이 들었습니다. 그런데 그냥 넘어진게 아니고 그 과정에서 발목을 접질렀습니다. 너무 아팠습니다. 하지만 창피해서 아무렇지 않은 듯 걸었습니다. 절뚝 절뚝. 발목염좌 발목염좌란 일반적으로 발목을 접질렀다, 삐었다라고 표현하는 것으로 정확하게는 이러한 행동으로 인해 발목의 뼈가 제자리를 이탈해서 근육이나 인대가 갑자기 충격을 받아 늘어나 발생하는 손상을 말합니다. 이렇게 되면 해당 부위에 염증이 .. 2021. 3. 10.

다이소 발목보호대 : 발목 접질렀을 때 가성비 최고입니다. 발을 잘못 디뎌 발목이 꺾인체 체중이 실려버렸다. 발목이 꺾일 수 있을 때까지 아찔한 진자운동을 계속하였다. 두둑 부상이었다. 지난 금요일이었습니다. 불금은 언제나 신나기에 퇴근하자마자 어린아이처럼 계단을 뛰어내려가다 그만 발목을 접질렀습니다. 접지르는 순간 두둑 소리가 느껴졌고 걷기 어려웠습니다. 하지만 10분 정도 앉아서 휴식을 취하니 아프지만 걸을 수는 있었습니다. 집에 가자마자 얼음 찜질을 하고 부어오른 발목을 진정시켰습니다. 며칠이 지난 지금 스트레칭하듯 발목을 꺾었을 때 약간의 불편함은 있지만 걷는데 아무런 문제가 없습니다. 부상 직후 못 걸을 정도가 아니라서 개인적으로 찜질하고 발목보호대를 하며 관리하니 금방 좋아졌습니다. 발목 접질렀을 때 치료 및 관리 방법은? 발목 접질렀을 때, 찜질방법.. 2021. 3. 8.

2021 벚꽃 개화 시기, 우리 동네는 언제 보러가면 가장 좋을까? 봄바람 휘날리며~~~ 흩날리는 벚꽃잎이~~ 버스커버스커의 벚꽃앤딩이 울려퍼질 그 시기가 또 왔습니다. 이젠 정말 봄 하면 저절로 생각나는 노래네요. 장범준님은 매년 벚꽃연금에 행복하시겠(진짜 개부럽다) 하늘에서 떨어지는 벚꽃은 온 세상을 분홍색으로 물들입니다. 그 속에 우리는 마치 다른 세상에 있는 듯한 느낌과 감동을 받습니다. 만개해 있는 기간이 1~2주로 비교적 짧고, 특히 직장인의 경우 대부분 주말만이 벚꽃놀이를 즐길 수 있는 시간이기 때문에 때를 놓치기 쉽습니다. 지역별 개화 및 만개 시기를 알아보고 제때 흩날리는 벚꽃을 감상하셨으면 좋겠습니다. 2021 벚꽃 개화 시기 2021년은 연초 날씨가 평년보다 따뜻하기 때문에, 작년에 비해 약 4일 정도 빨리 벚꽃이 개화한다고 합니다. 벚꽃은 보통 가장.. 2021. 3. 6.

아이폰 배터리 오래쓰는법, 할부, 약정기간보다 오래 효율적으로 그렇다. 우리는 끝나기 전까지 지켜야한다. 할부, 약정. 그 보다 오래 써야한다. "아이폰 배터리 오래쓰는법" 지금 시작합니다. 최신 스마트폰을 구매하면 보통 24개월, 최근에는 가격이 비싸기 때문에 30개월, 36개월까지 할부 및 약정을 하기도 합니다. 그리고 우리는 이 기간 동안 부디 구매한 스마트폰에 아무런 일이 일어나지 않기를 바랍니다. (액정이 깨진다거나. 전화가 안된다거나, 배터리가 나간다거나.) 오늘은 이 중 특별한 외부 충격 없이도 사용환경에 따라서 영향을 받을 수 있는 배터리, 이 배터리를 오래 사용하는 법에 대해 다루어 보겠습니다. 에어팟 배터리 관리방법도 궁금하다면? 2년 넘게 사용한 에어팟? 에어팟 수명과 에어팟 배터리 관리 및 사용법! 에어팟 수명이 다 된거 같다구? 난 아직 멀쩡.. 2021. 3. 5.

아이폰 배터리 잔량표시(%), 이렇게 하면 되구나 ! 아이폰 화면을 켜고 배터리 잔량(%)을 바로 확인할 수는 없을까??? 가지고 계신 아이폰이 노치디자인이 아닌 아이폰X시리즈 이전의 기기(아이폰7, 8, se)라면 '배터리 잔량표시 설정'을 통해 홈화면에서 바로 배터리 잔량을 확인할 수 있습니다. 설정 - 배터리 - 배터리 잔량 표시(%) 하지만 아이폰X시리즈 이후 제품들은 노치 디자인 때문에 상단바에 정보표시할 수 있는 공간이 줄어들어 배터리 잔량을 바로 확인할 수 없습니다. 참고로 노치디자인 안에는 애플이 채택하고 있는 얼굴인식기능을 구현하기 위한 센서들이 위치합니다. 아아 노치로 인한 불편함입니다. 비록 상단바를 보고 바로 배터리 잔량을 확인할 수는 없지만 한 동작만 더 하면 궁금한 배터리 잔량을 확인할 수 있습니다. 1. 제어센터 내려서 바로 확인.. 2021. 2. 28.

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