๋ฐ์ํ ์ ์ฒด ๊ธ204 (๋ด๋๋ด์ฐ)์ธํ ๋ฆฌ์ด ์ ํ ๊ฒฌ์ :) ํ์ฐ์คํ ์ผ๋ฃธ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ๊ธฐ ์๋ ํ์ธ์. ์ฌ์๋ด์์ ๋ณด ์ธํฌ๋ฃ์ ๋๋ค. ์ ๊ฐ ์ ํผ์ง์ ์ํด ์ด์ฌ ์ค๋น๋ฅผ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ ์ง์ ์์ทจ๋ฐฉ์ ๊ตฌํด์๋ง ์ด์๋ณด๋ค๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํฐ ์ง์ ์ด์ฌ๋ฅผ ๊ฐ๊ฒ๋๋ ์ค๋นํด์ผํ ์ฌํญ๋ค์ด ํ ๋๊ฐ๊ฐ ์๋๋๋ผ๊ตฌ์. ์ธํ ๋ฆฌ์ด๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฐ์ฑ๋น ์ข์ ๊ฒฌ์ ์ผ๋ก ์งํํ๊ธฐ ์ํด ์ด ์ ์ฒด ์ ์ ์ฒด ๋ค ์์๋ณด๋ค๊ฐ ํ์ฐ์คํ ์ด๋ผ๋ ์ ์ฒด๋ฅผ ์๊ฒ ๋์๊ณ ์ธํฐ๋ท ์์ผ๋ก ์์ฌ๋ค์ ๋ณผ ์ ์์ง๋ง ์๋ฌด๋๋ ์ธํ ๋ฆฌ์ด ์์ฌ๋ค์ ์ง์ ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ฐ์คํ ์ผ๋ฃธ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์ฐธ๊ณ ๋ก ํ์ฐ์คํ ์ ๊ฐ๋ณ์๊ณต ์จ๋ผ์ธ ์๋น์ค ์ ์ฒด๋ก ํ์ํ ์๊ณต๋ง ์ ํํด์ ์งํํ ์ ์๊ณ , ํ์ฌ๋ ์์ธ, ๊ฒฝ๊ธฐ๊ถ๋ง ์๋น์คํ๊ณ ์๋ค๊ณ ํ๋ค์. (ํ์ฐ์คํ ์ ๋ํ ์์ธํ ํ๊ธฐ๋ ์๊ณต์ ๋ง์น ํ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.) ํ์ฐ์คํ ์ผ๋ฃธ ์์๋ ๊ณผ QR์ฝ๋๋ฅผ ๋ง์น๊ณ ์ง์.. 2021. 9. 12. ๋ค์ด์์์ ์ ๋ ดํ๊ฒ ์์ดํ ๊ท์ง ์ฒญ์ ์์ดํ ๊ตฌ๋งค? :) ์ง์ ์๋ ์์ดํ ๋ง์ผ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ์์ดํ ์ฒญ์ ๋ฐฉ๋ฒ ๋งค์ผ ์ฌ์ฉํ๋ ์์ดํ. ํ์์ ๋ฌด์ฌ์ฝ ์ฌ์ฉํ ๋๋ ๊นจ๋ํ ์ค ์์๋๋ฐ, ๋ฌธ๋ ์์ธํ ๋ค์ฌ๋ค ๋ณด๋. ์์ฒญ ์ฌ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค๋์ค๊ฐ ๋์ค๋ ์ฝฉ๋๋ฌผ ๋๊ฐ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์ก์ก ๋ ์์ด์ ๊ท์ง๊ฐ ๋ผ์ด ์๊ธฐ ์ฝ๊ณ , ์ถฉ์ ๋ณธ์ฒด ์ญ์ ํ์ด ์์ด์ ๋๊ฐ ๋ผ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ ์์ดํ์ ๋ณด๋ ๋น์ฅ์ ์ฒญ์๋ฅผ ๋ชป ์ฐธ๊ฒ ๊ตฐ์. ๋ง์ด ์ค๋ก์ง๋ง ์ฒญ์ ์ ํ ๋น๊ต๋ฅผ ์ํด ์ฌ์ง์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ดํ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฒ์ ์ฐพ์๋ดค์ต๋๋ค. ๋ณดํต ๋ฏธ์ธ๋ชจ ์นซ์์ด๋ ๋ธ๋ฌ์ฌ๋ก ๊ท์ง๋ฅผ ํธ์ด๋ด๊ณ , ๋ฉด๋ด์ผ๋ก ๊ตฌ์๊ตฌ์์ ๋ฆ๊ณ ์์ฝ์ฌ ์์ผ๋ก ๊ฒ๋ฉด์ ๋ฆ๋๊ตฐ์. ์ง์ ํ ๋ก ์ฌ์ด์ฌ์ด์ ๋จผ์ง๋ฅผ ๋ถ์ฌ ์ ๊ฑฐํ๋ ์ฌ๋๋ ์์์ด์. ์ฒ์ ์์ดํ์ด ์ถ์๋๊ณ ์ฒญ์ํ๋ ๋ฒ์ด ์ด์ํ๋๋ฉด์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํซํ๊ฒ ๋ ์ค๋ฅธ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ์ด ๋ค์ด์์ ์คํฌ๋ฅ ๋ธ๋ฌ์ฌ๋ผ๋ ๊ฑด๋ฐ์. ์์ดํ ์ฝฉ๋๋ฌผ ์ฌ์ด์ฌ์ด์ ๋ ๊ท์ง.. 2021. 9. 11. ๋๊ตฌ๋ ์ค๋งํธํฐ ์ก์ ๋ณดํธํ๋ฆ์ ์ฝ๊ณ ์ ํํ ๋ถ์ผ ์ ์๋ค! :) ๊ฐ์ฑ๋น ์ต๊ณ ESR ํ์ปค๋ฒ ๊ฐํ์ ๋ฆฌ ๋ฆ์๋ ๋ฆ์๋ ์๊ธฐ๋ ์ค๋งํธํฐ ํ๋ฉด์ ๋์ง๋์ง ์๊ธฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ. ์ธํฐ๋ท์ ๋์ค๋ ์ค๋งํธํฐ ์ก์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค ํด๋ด๋ ๊ณง ์๊ธฐ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ข ์์๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ต์ ๊ต์ฒด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ต๋๋ค. ์ฒ์ ์๋ก์ด ์ก์ ๋ณดํธ ๊ฐํ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์์ ๋๋ ์ด ๋๋์ด ์๋์๋ค๋ ํ์ ์ด ์์๊ธฐ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐํ์ ๋ฆฌ๋ ์๋ชจํ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ์ฉํ ์๋ก ์ ๋ช ๋์ ์ ๋ถ๋ฐฉ์ง ์ฝํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ค์ด๋ ๋ค๋ ๊ฑธ ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ . ์ค๋งํธํฐ ์ก์ (๋ณดํธํ๋ฆ, ๊ฐํ์ ๋ฆฌ) ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ? ๋ถ๋ช ์ฒ์์ ์ ๊ทธ๋ฌ์๊ฑธ? :) ์ ํํ ์์ธ๊ณผ ํด ์ ์ค๋งํธํฐ์ ๊ตฌ๋งคํ๋ฉด ํ์ฌ๋ ์ก์ ์ ๊ธฐ์ค๋ผ๋ ๋ ๊น ์ ์ง์ค์งํ๊ฒ ๋์ง์. ์ ๋ ๊ฐ๋ดํ์๋ง์ ๋ฐ๋ก ๊ฐํ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ด๊ณ ํ ๋ฒ ๋ง์ง๋ ๋ง๋ค ์ท์๋ฝ์ผ๋ก ๋นก๋นก ๋ฆ๊ณ , ์ง์์ค๋ฉด ์์ฝ์ฌ ์์ผ๋ก ๋นก millionairekim.tistory.co.. 2021. 9. 10. ์ค๋งํธํฐ ์ก์ (๋ณดํธํ๋ฆ, ๊ฐํ์ ๋ฆฌ) ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ? ๋ถ๋ช ์ฒ์์ ์ ๊ทธ๋ฌ์๊ฑธ? :) ์ ํํ ์์ธ๊ณผ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ ์ ์ค๋งํธํฐ์ ๊ตฌ๋งคํ๋ฉด ํ์ฌ๋ ์ก์ ์ ๊ธฐ์ค๋ผ๋ ๋ ๊น ์ ์ง์ค์งํ๊ฒ ๋์ง์. ์ ๋ ๊ฐ๋ดํ์๋ง์ ๋ฐ๋ก ๊ฐํ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ด๊ณ ํ ๋ฒ ๋ง์ง๋ ๋ง๋ค ์ท์๋ฝ์ผ๋ก ๋นก๋นก ๋ฆ๊ณ , ์ง์์ค๋ฉด ์์ฝ์ฌ ์์ผ๋ก ๋นก๋นก ๋ฆ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ค ์ ์ค๋งํธํฐ(์์ดํฐ 12๋ฏธ๋)์ ๊ตฌ๋งคํ์ง ์ด์ธ 8๊ฐ์. ์ด๋ ์๊ฐ์ธ๊ฐ ๊ฐํ์ ๋ฆฌ ์์ ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ฆ์๋ ๊ธ๋ฐฉ ์๊ธฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๋ํ ๋์ ์ ์ค๋งํธํฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ๋ณดํธํ๋ฆ ๋ถ์ฌ์ ๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ์๋์ผ? ์ ๋ถ๋ช ํ ๊ธฐ์ตํฉ๋๋ค. ์ฒ์์ ์ด๋ ๊ฒ๊น์ง ์ง๋ฌธ์ด๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ด ๋ผ์ง ์์์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๊ฐ์ด ์ง๋๊ณ ๋๋ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ง์ ธ๋ ๊ธ๋ฐฉ ์ง๋ฌธ์ด ๋ฌป๊ณ ํ๋ฉด์ ์ ๋ช ๋๊น์ง ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๋ค์. ์์ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ฌ์ฉํ์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฐ ํ ๋ฒ ๋์ ๋๋ ์๊พธ ์ ๊ฒฝ์ด ์ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ์์ ์ง๋ฌธ๋ฐฉ์ง ํ๋ฆ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ซ๊ณ ... ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๊ณ ๋ณด๋ .. 2021. 9. 9. INSTAFONT ๋ค์ํ ํฐํธ๋ก ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ํ๋กํ ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ:) ์ธ์คํ ํฐํธ ๋ณํ ๋ฐฉ๋ฒ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ํ๋ค๋ณด๋ฉด ๊ฐ๋ ํ๋กํ์ด๋ ๊ฒ์๋ฌผ์ ํ์์ ๋ณด๋ ๋ฑ๋ฑํ ๊ณ ๋์ฒด๋ ๋ค๋ฅธ ํน์ดํ๊ณ ์ด์ ๊ธ๊ผด์ด ์ข ์ข ๋ณด์ด์์ฃ ? ๋ฐ๋ก ๊ธ์ ์ ๋ ฅ ์ ํฐํธ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฉ๋ด๊ฐ ์๋๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ ์์ ๊ธ์จ๋ค์ ์ ์์๊น์? ์ ๋ ์ ํ๋กํ์ ํฌ์ธํธ ์ฃผ์ด ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ์ํด ์์๋ณด์๋๋ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์์ฃผ์์ฃผ ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์ต๋๋ค. ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ํฐํธ ๋ณ๊ฒฝ ๋ฐฉ๋ฒ ์ฐ์ ์ํ๊น๊ฒ๋ ์ธ์คํ์ ์ฌ์ฉํ ๊ธ๊ผด ๋ณ๊ฒฝ์ ์์ด๋ง ๋ฉ๋๋ค. ํ๊ธ์ ์ง์ํ์ง ์์์..ใ ใ . ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฃผ ๊ฐ๋จํด์. ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ํฐํธ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ฌ์ดํธ์ ๋ค์ด๊ฐ์ ์ํ๋ ์๋ฌธ์ ์ ๋ ฅํ ํ ์ฌ์ดํธ์์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ค์ํ ๊ธ๊ผด์ด ์ ์ฉ๋ ๋ฌธ์ฅ์ด๋ ๋จ์ด๋ฅผ ๋ณต์ฌํ๊ณ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ์ ๋ถ์ฌ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋์ ๋๋ค. ์ฐธ๊ณ ๋ก ์ด ์์ ์ ์๋ฆฌ๋ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ์ ๊ธ๊ผด ์์ฒด๋ฅผ ๋ฐ๊พธ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ ๋ ฅํ ๋จ์ด๋ฅผ ํน์๋ฌธ์๋ก ๋ฐ๊พธ์ด ๋ถ์ฌ.. 2021. 9. 2. ์์ฆ ๊ฟ์ ๋๋ฌด ์์ฃผ ๊พธ๊ณ ์ ์ ์ ๋๋ก ๋ชป์ ํผ๊ณคํ๋ค๋ฉด? :) ๋ค๋ชฝ์ฆ์ ๋ํด ์์๋ณด์ ์ง๋ ๋ฐค ์ ์ ์ ๋๋ก ๋ชป ์์ ์ค๋ ๋๋ฌด ํผ๊ณคํฉ๋๋ค. ๋๋์ฒด ๊ฟ์ ๋ช ๊ฐ๋ ๊พผ๊ฑด์ง, ํธํ ์ ์ ์ปค๋ ๋ฐฉํ์ถ ๊ฒ์์ ๋ชํ์ด๋ ํ๋ฏ ๋จธ๋ฆฌ์ํ๊ณ ์ง์ณค์ต๋๋ค. ๋๋์ฒด ์ ์ด๋ ๊ฒ ํธํ ์์ง ๋ชปํ๊ณ ๊ฟ์ ๊พธ์์๊น. ํ์๋ณด๋ค ์ ๋ํ ์ฌํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ฟ์ ์์ฃผ ๊พธ๋ ์ด์ ์ ๋ํด ์ฐพ์๋ณด์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ณด๋ ๋ค๋ชฝ์ฆ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด ์๋๊ตฐ์. ๊ฟ, ์ ๊พธ๋ ๊ฑธ๊น? ๊ฟ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ฉด ๋๊ตฌ๋ ํ๊ท ์๋ฉด 8์๊ฐ ์ค 4-5๋ฒ ๊ฟ๋๋ค. ๋ค๋ง ์ด๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ๋๋ ๊ธฐ์ตํ์ง ๋ชปํ๋๋์ธ๋ฐ, ์์ด๋ฌ๋ํ๊ฒ๋ ๊ฟ์ ๊ธฐ์ตํ ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฟ์ ๊พธ์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์ ๊ฟ์ด ๊ธฐ์ต๋๊ณ , ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์ ๊ธฐ์ต๋์ง ์๋ ๊ฒ์ผ๊น์? ์๋ฉด์ ๊น๊ฒ ์ ๋๋ ๋น๋ ์๋ฉด(Non-Rapid Eyes Movement) ์ํ์ ์๊ฒ ์ ๋๋ ๋ ์๋ฉด(Rapid Eye.. 2021. 8. 26. ์ด์ 1 ยทยทยท 16 17 18 19 20 21 22 ยทยทยท 34 ๋ค์ ๋ฐ์ํ