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궁금한 건 못 참지 .115

비타민D 5000IU? 비타민 디 과잉 섭취는 아닌가 비타민D 5,000IU? 비타민 디 과잉 섭취는 아닌가코로나19로 면역력에 대한 사람들의 관심이 높아지고 이에 따라 건강기능식품 소비도 늘어가고 있습니다. 특히 코로나19로 인해 외출이 자제되고 마스크를 쓰면서 햇볕에 대한 노출도 급감하면서 '비타민D 부족'에 대한 걱정이 되기도 하는데요. 결핍이 걱정되서 먹는 비타민D, 우리 몸속에서의 역할과 효능을 간단히 알아보고 얼마나 먹는게 적정량인지, 오히려 과잉섭취는 아닐지 권장섭취량에 대해 알아보겠습니다. 비타민D 정말 부족한거야? 이 부분에 대해 저도 개인적으로 정말 궁금했습니다. 코로나19, 외출자제, 재택근무. 뿐만 아니라 인터넷, 모바일 기기 등의 발달로 과거에 비해 실외 활동이 많이 줄어든 요즘. 이런 환경들이 '아 나 비타민D 부족하다' 라고 생각.. 2020. 10. 22.

식물성 알티지 오메가3 고르는 법 이번 시간에서는 시중에 판매되고 있는 오메가3제품들이 어떤 점을 소비자에게 광고로 어필을 하고 있는지, 제품마다 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 시중에는 다양한 오메가3 제품이 판매되고 있는데요. 기름성분인 오메가3를 담아야하기 때문에 대부분 요 말랑말랑한 연질캡슐제형이네요. 어떤 오메가3 원료들을 사용하나요?크게 생선에서 추출한 피쉬오일과 해양 조류에서 추출한 식물성 오메가3가 있습니다.피쉬오일의 종류에는 엔초피(멸치류), 정어리, 연어 등이 주로 사용되는데 소형 어종이 많습니다. 이는 먹이사슬 구조상 조류나 플랑크톤을 잡아먹는 소형어종이 이 소형어종을 잡아먹는 대형어종보다 아래에 존재하기 때문에 중금속 체내 축적 가능성이 낮기 때문이라고 하는데요. 이 한가지 이유만으로 소형어종이 주로 이용되는지 .. 2020. 10. 21.

오메가3(Omega3), 누구냐 넌 ; 오메가3, 종류(동식물성, 추출, 원료), 효능,효과, 추천 오메가3(Omega3), 누구냐 넌 ; 오메가3, 종류(동식물성, 추출, 원료), 효능,효과, 추천 건강에 대한 소비자들의 인식 수준이 높아짐에 따라 건강기능식품에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이에 따라 이른바 똑똑한 소비자들이 늘어가고 있는데요. 개인적으로 소비자도 좋은 제품을 고르게 되고 제품을 생산하는 제조사도 좋은 품질의 제품을 생산하기 위해 선의의 경쟁을 하기 때문에 업계에 있어서 좋은 선순환이라 생각하고 있습니다. 그럼 지난 몇 달간 건강기능식품 검색어 1위를 꾸준히 지키고 있는 오메가3에 대해 알아보고 좋은 제품을 고르도록 해볼까요. 오메가3가 무엇인지 이것을 왜 먹어야하는지, 어디에 좋은 건지. 얼마나 먹어야 효과가 있는지 그리고 어떤 오메가3를 먹어야하는지 파헤쳐보고 추천해드리도록 하.. 2020. 10. 18.

내게 딱 맞는 가습기는? 초음파식 가습기, 가열식 가습기, 기화식 가습기 건조한 내 기관지를 소중히 하기 위해서 어떤 가습기를 사야할까? 어느 덧 습한 여름은 가시고 쌀쌀하고 건조한 가을이 왔어요. 아마 비염이나 기관지쪽에 신경이 쓰이시는 분들은 무더운 여름이 지났지만 가을 겨울이 그리 반갑지 않으실 수도 있을 듯합니다. 저는 비염이 있긴 한데 특히나 찬 바람에 노출되면 코가 시린 편이에요. 그래서 제 코를 촉촉히 해주는 가습기는 저의 필수템이랍니다. 그런데 여러분 가습기를 선택할 때 물론 브랜드도 중요하지만, 어떤 방식의 가습기냐에 따라 특성이 다 다르다는 것 알고 계셨나요? 오늘은 가습 방식에 대해 알아보고 여러분에게 딱 맞는 가습기를 선택하도록 도와드리겠습니다. 1. 가열식 가습기 가장 기초적인 원리로서 물을 가열해서 끓여주어 수증기를 발생시켜 가습해주는 방식입니다. 물.. 2020. 10. 11.

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