폴리코사놀 쿠바산만 효능이 있나? 고민말고 이것을 선택하세요

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콜레스테롤 수치가 높으면 심근경색, 협심증, 뇌출혈 등 심혈관 질환에 노출될 위험이 있을 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 것은 쉽게 말해 혈액 중에 기름기가 많다는 것인데, 이 기름기가 혈관에 쌓여 피가 흐르는 통로를 좁히거나 막아버리면 바로 심혈관 질환이 발생하는 것입니다. 콜레스테롤 수치를 포함한 이런 건강지표들은 사전에 관리하여 정상수치 내로 유지하는 것이 무엇보다 중요한데요. 그래서 건강할 때 미리미리 건강기능식품 등을 챙겨먹는 사람들이 많습니다. 

 

 

 

 

 

 

폴리코사놀 이란?

폴리코사놀은 콜레스테롤을 감소시키는 건강기능식품 원료 중 하나입니다. 최초로 쿠바라는 나라에서 재배되는 사탕수수(sugar cane)에서 추출되어 혈액 내 지방을 줄여준다는 연구결과로 유명해졌으며, 사탕수수 뿐만아니라 벌집에서 정제된 비즈왁스나 각종 곡물, 시리얼, 견과류, 시앗 등에서도 추출되는 식물성 원료입니다.

 

폴리코사놀 효능

폴리코사놀의 효능은 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 연구된 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

- LDL(Low Density Lipoprotein) 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮춘다.
- HDL(High Density Lipoprotein) 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높인다.
- 혈압을 낮추고 혈액 중 당 수치(혈당)을 감소시킨다.
- 동맥경화(혈관 안쪽에 콜레스테롤이 붙어 혈관이 좁아지거나 막히는 현상) 및 관상동맥질환(동맥경화로 협착이 생겨 심장쪽 혈류 공급에 장애가 생기는 현상) 등 심혈관 질환 감소에 도움을 줄 수 있다.

*관련문헌
- Meta-Analysis of Natural Therapies for Hyperlipidemia: Plant Sterols and Stanols versus Policosanol, 2012
- Efficacy and safety of sugarcane policosanol on dyslipidemia: A meta-analysis of randomized controlled trials, 2017
- Consumption of Cuban Policosanol Improves Blood Pressure and Lipid Profile via Enhancement of HDL Functionality in Healthy Women Subjects: Randomized, Double-Blinded, and Placebo-Controlled Study, 2018
- Long-Term Consumption of Cuban Policosanol Lowers Central and Brachial Blood Pressure and Improves Lipid Profile With Enhancement of Lipoprotein Properties in Healthy Korean Participants, 2018

 

 

그렇다면 폴리코사놀이 콜레스테롤을 낮추는 원리는 무엇일까요. 동물실험에서 알아낸 폴리코사놀의 효능 기작(메커니즘)은 콜레스테롤을 낮추는 다른 약물들과 같이 간에서 콜레스테롤 형성을 직접 차단하는 것이라고 합니다.

 

하지만 긍정적인 연구결과만 있는 것은 아닙니다. 이러한 기작이 사람에게도 동일하게 일어나는 지는 갑론을박인 상황이라고 하는데요. 위에 언급된 사람을 대상으로하는 임상시험에서 폴리콜레스테롤이 콜리스테롤을 낮추는대 효과가 있다는 연구가 존재하지만 반대로 그렇지 않다는 연구 결과도 존재합니다. 특히 앞서 설명했듯 현재 주로 효능이 있다고 연구된 폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수에서 추출된 폴리코사놀로 이외 다른 국가의 사탕수수나 다른 원료에서 추출한 폴리코사놀은 다소 건강에 도움이 된다는 근거가 부족한 상황입니다.

 

 

 

 

 

 

폴리코사놀 부작용

또한 폴리코사놀 섭취 시 일어날 수 있는 부작용으로 피부트러블, 두통, 불면증, 체중 감량 등이 있으며, 특히 항응고제와 같은 약물(아스피린, 와파린, 헤파린 등)과 파킨슨병에 사용되는 약물인 레보도파를 복용하고 있을 시에는 부작용이 증가할 수 있으니 되도록 섭취하지 마시되, 반드시 전문의와 사전 상담을 해야합니다. 또한 아직 안전성에 연구가 부족하여 어린이, 수유부, 임신부, 특정질병의 환자는 사용 전 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

그렇다면 어떤 폴리코사놀 제품을 섭취해야할까요?

온라인 쇼핑, 해외 직구 등으로 해외 건강기능식품 구매가 비교적 자유로워지면서 다소 건강식품의 효능과 안전성에 대한 규제가 느슨한 국가에서 생산, 판매되는 제품도 국내에서 구할 수 있게 되었습니다. 다른나라의 건강식품이 유명하기도 하지만 건강을 위해서 먹는 것이니 만큼 무엇보다 안전성이 보장된 제품을 섭취하는 것이 중요하다 생각합니다. 우리나라는 식약처에서 건강기능식품 원료의 안전성과 효능을 인증하고 관리하고 있기 때문에 식약처에서 인증해준 원료가 포함된 제품을 구매하는 것이 안전성과 효능을 모두 확보한 제품을 섭취하는 지름길인 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

현재 식약처에 개별인정형으로 등록된 건강기능식품원료 폴리코사놀은 하나이며 그 내용은 아래와 같습니다.

- 원료명 : 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올(쿠바산 원료라고합니다)
- 인정번호 : 제 2006-4호
- 업체명 : 레이델코리아
- 섭취량 및 기능성내용
1) 5~20mg/일 섭취 시 혈중콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음.
2) 20mg/일 섭취 시 혈압조절에 도움을 줄 수 있음
- 섭취시 주의사항 : 임산부, 수유부, 청소년 및 어린이는 섭취를 피할것, 심혈관약 등 복용, 혈액응고장애가 있거나 수술예정인 사람은 전문가와 상담할 것, 이상사례 발생 시 섭취 중단하고 전문가와 상담할 것

국내 건강기능식품의 경우 반드시 건강기능식품 마크와 포함원료명, 섭취량에 따른 기능성 내용이 명기되어 있습니다. 개인적인으로 폴리코사놀 제품들은 다른 비타민, 미네랄 등과 같이 오랜기간동안 효능과 안전성이 입증된 원료/제품과 비교하여 다소 근거가 부족하다 생각하기 때문에 아무 제품이나 해외직구하여 섭취하기보다 효능, 안전성이 입증된 제품을 구매하여 섭취하는 것이 좋은 것 같습니다.

 

 

 

모두들 오늘도 건강하고 행복하시길 바랍니다.